Saia da monotonia alimentar

Aquela velha dica que o importante é montar um prato colorido, tem um porquê que vai além da preocupação com os números da balança. Além desse motivo, é preciso garantir uma variedade de nutrientes, para que o nosso organismo desempenhe suas funções da melhor forma, livrando-nos de qualquer tipo de dano à saúde.

Muitas vezes, a correria do dia a dia e a falta de tempo, faz com que optemos pelas mesmas escolhas, comprando praticamente os mesmos alimentos no supermercado. Também o fato de desconhecermos novas alternativas, acabamos preparando sempre os mesmos pratos. Esses dois cenários nos colocam em uma cilada: a monotonia alimentar.

Então, SAIA DA ROTINA! Tudo que cai em mesmice não é saudável... Seja até mesmo, a alimentação, pois quando falamos em "monotonia", a tendência é que, ao longo do tempo, aconteça deslizes e desinteresses. Por isso, é necessário usarmos da criatividade para não deixarmos o nosso cardápio repetitivo e sem graça. Mas cuidado, além da variedade, é importante que combinemos todos os nutrientes essenciais para a nossa qualidade de vida.

Ainda vale lembrar que, refeições monótonas podem trazer como consequências, intolerâncias e alergias alimentares. Ou seja vamos VARIAR e conquistar cada dia mais saúde e energia!

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