PELE X AÇÚCAR
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PELE X AÇÚCAR

A ingestão em excesso de carboidratos simples (açúcar refinado, farinha branca, bebidas industrializadas e doces) está associada à uma série de complicações para a nossa saúde, incluindo diabetes, problemas cardiovasculares e obesidade. . ❌Além disso, pesquisas cientificas apontam que esse grupo alimentar também é prejudicial à nossa pele.❌Quando consumido em excesso, o açúcar pode promover no organismo um processo chamado glicação. Trata-se de uma reação na qual carboidratos, como a glicose, se ligam permanentemente e danificam proteínas, como por exemplo o colágeno. Assim, a pele se torna mais flácida, com rugas e linhas de expressão. . Carboidratos simples🍬🍫🍔 em excesso, também contribuem para o aumento da acne, pois após a ingestão, nosso organismo reage apresentando inflamações. Dessa forma, há um aumento na produção de sebo, que entope os poros, deixando a pele mais oleosa, resultando no aparecimento de cravos e espinhas.

. 👉🏻Para evitar os efeitos negativos do açúcar na pele, o primeiro passo é manter uma alimentação equilibrada, reduzindo o consumo de alimentos ultraprocessados e com alto teor de glicose, preferindo sempre um cardápio repleto de fibras, antioxidantes e proteínas e gorduras boas. Quando o assunto é pele, devemos nutri-la interna e externamente, assim, o uso de dermocosméticos com ativos antiglicantes e antioxidantes também é importante. Os mesmos reduzem o efeito da glicação sobre as fibras de colágeno, garantindo uma pele saudável e firme.🙋🏼‍♀️💁🏻‍♀️🥰