Como ajustar a sua insulina

Altos níveis de insulina contribuem para o ganho de peso e as nossas escolhas alimentares desempenham um papel fundamental para a elevação dos níveis deste hormônio.

Produzida no pâncreas, a insulina é liberada sempre que consumimos algum alimento. Porém, quando este hormônio é liberado em excesso, ocorre o que chamamos de resistência à insulina.

Portanto, insulina alta gera resistência e quanto maior a resistência, maior será a insulina.

O consumo exagerado de alimentos de alto índice glicêmico que estimulam uma resposta de insulina alta, contribui para o ganho de peso, mas a longo prazo, desempenha um problema cada vez maior, contribuindo para o aparecimento de diabetes, doenças cardiovasculares, hipertensão, câncer, gordura no fígado, dislipidemias, entre outras doenças!!

Para saber como controlar este hormônio, veja algumas dicas práticas que vão ajudar a não deixar a sua insulina alta.

Cuide da sua saúde, hoje e sempre!

Beijo da Nutri Dra Cristina

www.soulmais.com/ciclos-emagrecimento

☎️Fone: (51) 3092-0068

📲WhatsApp (51) 99667-7981

📍Av. Augusto Meyer, 167. Auxiliadora – POA.