COMECE AGORA

COMECE AGORA

Atualizado: Jan 9

✨Comece agora, feito é melhor que perfeito!✨ Aprenda que você nunca terá as condições perfeitas a seu favor. 👉🏻Compromissos profissionais, questões familiares, eventos sociais ou qualquer outra ocasião não vão deixar de existir, para você se organizar e seguir seu caminho sem intercorrências☝🏻 .

Essa foi a atitude da nossa cliente Cintia. ✨Ela fez sua escolha, buscou nossa ajuda e desde que iniciou nosso programa, vem alcançando muitos benefícios para a sua vida. E a cada dia que passa, ela esta mais próxima da sua meta final✨ . ✍🏻Para te ajudar, preparamos algumas dicas básicas que você já pode começar a colocar em prática na sua rotina alimentar. . ✔️Priorize sempre a comida de verdade, aquela natural e integral. Rica em nutrientes e fibras. Tais como: vegetais, frutas, folhas, grãos e sementes.🍓🍃 . ✔️Não tenha medo da gordura natural dos alimentos, mas não exagere, pois o excesso delas irá levar ao acúmulo de gordura corporal. São exemplos de “gorduras do bem”: óleo de coco, ovos, azeite extravirgem, manteiga ghee e abacate.🥥🥑 . ✔️Reduza o consumo de açúcar, tanto na forma de açúcares, como mel e doces, quanto na forma de amido (carboidrato presente em farinhas de grãos e raízes). . ✔️Crie o hábito de ler os rótulos dos produtos industrializados. Escolha os que são minimamente processados, com o menor número de ingredientes e evite aqueles alimentos que possuem itens cujos nomes são impronunciáveis e que parece tudo, menos comida🤔😳 . ✔️Coloque um alimento proteico e com gordura natural já no seu café da manhã. Um ovo mexido por exemplo, fornecerá mais energia e saciedade ao seu dia.💪🏼 . ✔️Se você come carne, evite os embutidos porque eles causam inflamação, como é o caso do peito de peru e dos nuggets.🧐 . . Comece, respeitando o seu condicionamento. Tenha paciência, cautela, moderação e principalmente FUJA de soluções “milagrosas”, pois sabemos que não existem e que não funcionam. . ✨Conquiste uma vida mais leve e feliz✨ . Conheça nossas soluções. Acesse www.soulmais.com/ciclosemagrecimento .

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