Autocuidado: Físico, Emocional e Social

Existem várias formas de adotarmos o nosso AUTOCUIDADO. E todas são importantes e devem ser levadas em consideração. Assim, recomendamos que pratique essas três ações com você mesma!

AUTOCUIDADO FÍSICO:

- Manter uma alimentação saudável e equilibrada;

- Praticar alguma atividade física;

- Dormir bem;

- Prevenir doenças;

- Fazer os devidos check-up de saúde;

- Cuidados com o seu corpo, sua pele...

AUTOCUIDADO EMOCIONAL:

- Respeitar as suas emoções;

- Energizar-se;

- Tirar um tempo para refletir – entender os seus pensamentos;

- Ouvir o seu corpo e sua mente;

- Impor limites para você e para os outros;

- Ser responsável por suas ações.

AUTOCUIDADO SOCIAL:

- Rodear-se de pessoas que te fazem bem;

- Nutrir boas conexões e amizades;

- Oferecer e pedir ajuda;

- Não se isolar.

Zelar por nossa qualidade de vida é nosso dever. AME-SE hoje e sempre!

Nós da Soul+ estamos aqui para cuidar de você!

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