Autocuidado: Físico, Emocional e Social
Atualizado: Fev 16
Existem várias formas de adotarmos o nosso AUTOCUIDADO. E todas são importantes e devem ser levadas em consideração. Assim, recomendamos que pratique essas três ações com você mesma!
AUTOCUIDADO FÍSICO:
- Manter uma alimentação saudável e equilibrada;
- Praticar alguma atividade física;
- Dormir bem;
- Prevenir doenças;
- Fazer os devidos check-up de saúde;
- Cuidados com o seu corpo, sua pele...
AUTOCUIDADO EMOCIONAL:
- Respeitar as suas emoções;
- Energizar-se;
- Tirar um tempo para refletir – entender os seus pensamentos;
- Ouvir o seu corpo e sua mente;
- Impor limites para você e para os outros;
- Ser responsável por suas ações.
AUTOCUIDADO SOCIAL:
- Rodear-se de pessoas que te fazem bem;
- Nutrir boas conexões e amizades;
- Oferecer e pedir ajuda;
- Não se isolar.
Zelar por nossa qualidade de vida é nosso dever. AME-SE hoje e sempre!
Nós da Soul+ estamos aqui para cuidar de você!
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