Autocuidado: Físico, Emocional e Social

Atualizado: Fev 16

Existem várias formas de adotarmos o nosso AUTOCUIDADO. E todas são importantes e devem ser levadas em consideração. Assim, recomendamos que pratique essas três ações com você mesma!

AUTOCUIDADO FÍSICO:

- Manter uma alimentação saudável e equilibrada;

- Praticar alguma atividade física;

- Dormir bem;

- Prevenir doenças;

- Fazer os devidos check-up de saúde;

- Cuidados com o seu corpo, sua pele...


AUTOCUIDADO EMOCIONAL:

- Respeitar as suas emoções;

- Energizar-se;

- Tirar um tempo para refletir – entender os seus pensamentos;

- Ouvir o seu corpo e sua mente;

- Impor limites para você e para os outros;

- Ser responsável por suas ações.


AUTOCUIDADO SOCIAL:

- Rodear-se de pessoas que te fazem bem;

- Nutrir boas conexões e amizades;

- Oferecer e pedir ajuda;

- Não se isolar.


Zelar por nossa qualidade de vida é nosso dever. AME-SE hoje e sempre!


Nós da Soul+ estamos aqui para cuidar de você!


www.soulmais.com


☎️Fone: (51) 3092-0068

📲WhatsApp (51) 99662.3610

📍Av. Augusto Meyer, 167. Auxiliadora – POA