Alimentos que ajudam a eliminar as toxinas do organismo

Atualizado: 9 de Jul de 2019

ūüĒÜ Desintoxica√ß√£o √© qualquer processo realizado no organismo que tenha como objetivo a elimina√ß√£o ou redu√ß√£o da atividade de xenobi√≥ticos (subst√Ęncia qu√≠mica ou mol√©cula estranha ao organismo, originada pelo pr√≥prio organismo, ou pela exposi√ß√£o a fatores externos, como polui√ß√£o, toxinas ambientais, corantes, conservantes, agrot√≥xicos, migrantes de embalagem, medicamentos, produtos qu√≠micos dom√©sticos, etc).

ūüĒÜ Melhora o funcionamento do organismo a ponto de prevenir o envelhecimento precoce e ajuda a combater as doen√ßas. Os antioxidantes neutralizam os radicais livres, protegendo as c√©lulas de doen√ßas, melhorando o aspecto da pele e prevenindo o ac√ļmulo de toxinas no organismo.

ūüĎČūüŹĽPensando na rotina alimentar, selecionamos alguns alimentos que n√£o podem faltar na sua lista de supermercado! ūüĒÜ Na Clinica Soul+, trabalhamos com tratamentos que promovem a remo√ß√£o de impurezas, t√©cnicas que melhoram a oxigena√ß√£o das c√©lulas e reposi√ß√£o de vitaminas, minerais e compostos bioativos espec√≠ficos que visam equilibrar o organismo, auxiliando em diversos processos como emagrecimento, aumento de massa magra, melhora da imunidade, cogni√ß√£o, entre outros.

‚úĒÔłŹFrutas vermelhas Morango e uvas vermelhas e roxas possuem protoantocianidina, subst√Ęncia que fortalece os vasos sangu√≠neos e linf√°ticos, melhorando a circula√ß√£o. ‚úĒÔłŹFrutas c√≠tricas Lim√£o, lima-da-p√©rsia, laranja e goiaba cont√™m a poderosa vitamina C, al√©m de bioflavonoides, que aumentam o t√īnus das veias, favorecendo a microcircula√ß√£o ‚úĒÔłŹGengibre Ingrediente sempre presente em ch√°s e sucos. √Č uma especiaria que n√£o apenas ajuda a acelerar o metabolismo como tamb√©m colabora para a metaboliza√ß√£o das toxinas, reduzindo o efeito nocivo no f√≠gado. ‚úĒÔłŹPeixes Salm√£o, atum, sardinha e arenque s√£o √≥timas fontes de √īmega-3, gordura que tamb√©m entra na tropa de choque contra a osteoporose. ‚úĒÔłŹSemente de ab√≥bora Ajuda a tornar o pH do sangue mais alcalino, o que afasta as inflama√ß√Ķes. A semente de girassol, outro poderoso antioxidante, tamb√©m pode fazer parte do seu card√°pio.

‚úĒÔłŹCouve √Č quase imposs√≠vel ver uma receita de suco verde detox que n√£o leve essa hortali√ßa na receita. N√£o apenas pelo alto teor de fibras que a couve tem como tamb√©m por causa de um antioxidante chamado glutationa, que purifica as vias de chegada de sangue at√© o f√≠gado. ‚úĒÔłŹAbacate Outro exemplo de alimento rico em fibras e em glutationa que, entre outras fun√ß√Ķes, bloqueia cerca de 30 tipos de agentes carcinog√™nicos. O abacate √© um tipo de fruto rico emgorduras boas, necess√°rias para gerar energia para o corpo. ‚úĒÔłŹAlga Marinha A alga se liga a detritos radioativos presentes no organismo, o que facilita a remo√ß√£o por meio da urina e das fezes. ‚úĒÔłŹ√Āgua N√£o existe nada melhor para desintoxicar o corpo do que √°gua. Por isso, n√£o abra m√£o de tomar cerca de dois litros diariamente e evite bebidas industrializadas e cheias de a√ß√ļcar.